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Gym & Pilates

Gym & Pilates

Venez découvrir les nombreux bénéfices du PILATES sur votre organisme :

respiration, allure et posture, silhouette, dos et articulations stables, conscience du corps en lien avec l’esprit …

Les Lundi de 10h15 à 11h15 et de 12h30 à 13h30, Mercredi de 9h45 à 10h45 puis de 18h30 à 19h30 et les Vendredis de 10h15 à 11h15  et de 12h30 à 13h30

Et pour les plus accomplis un cours plus dense avec des exercices et des variantes pour aller plus loin dans la pratique de la méthode du pilate.

Les vendredis de 9h15 à 10h15

Les ateliers Gym, vitalité et bien être vous proposes une gym douce, globale et efficiente !

Conscience du corps, placements, équilibre, coordination, tonification musculaire et assouplissement à chaque séance.

Les lundis de 11h15 à 12h15, les mercredis de 10h45 à 11h45 et de 17h30 à 18h30 et les vendredis de 11h15 à 12h15.

mjc