Activités adultes

À partir de 16 ans

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Adhésion en ligne
1 Heure, 1 Œuvre

1 HEURE, 1 ŒUVRE

Avec Arianna Berthet Giampaolo

Analyse de chefs-d’œuvre de grands maîtres de la peinture. Au cœur de l’intimité des œuvres. Une fois par mois.

Tarifs
-26 ans 90 €
26 ans et + 110 €
Horaire
Jeudi · 16h15–17h15
10/09 · 08/10 · 05/11 · 10/12 · 07/01 · 11/02 · 11/03 · 08/04 · 13/05 · 10/06
Batucada

BATUCADA

Avec Zora Schroeder

Découvrez la Batucada, un orchestre de percussions brésiliennes mêlant influences africaines et européennes.

Tarifs
-26 ans · 1h 240 €
26 ans + · 1h 280 €
-26 ans · 1h30 270 €
26 ans + · 1h30 320 €
Horaires
Jeudi · 18h30–19h30 · débutants
Jeudi · 19h30–21h · avancés
Bodysculpt

BODYSCULPT

Avec Tatiana Navarro

Renforcement musculaire alliant exercices de fitness et musculation avec charge légère ou poids de corps.

Tarifs
-26 ans 220 €
26 ans et + 260 €
Horaires
Mardi · 11h15–12h15
Vendredi · 9h30–10h30
Capoeira : la danse qui combat

CAPOEIRA : LA DANSE QUI COMBAT

Avec Amaury Lafage

Art culturel afro-brésilien de résistance, la capoeira est un combat dansé, une danse qui camoufle sa lutte.

Tarifs
-26 ans 280 €
26 ans et + 320 €
Horaire
Lundi · 18h30–20h
Carnets créatifs

CARNETS CRÉATIFS

Avec Marie-Odile Santaliestra

Réalisation de jolies pages, à partir de peinture, dessins, collages, écritures et lettrages.
Les cours commenceront le 16 septembre.

Tarifs
-26 ans 85 €
26 ans et + 100 €
Horaire
Mercredi · 18h30–20h30
Corps à corps

CORPS À CORPS

Avec Frédérique Favre

Exploration des mouvements corporels pour améliorer la mobilité et réduire les douleurs par des gestes lents et conscients.

Tarifs
-26 ans 220 €
26 ans et + 260 €
Horaire
Mercredi · 17h–18h
Anciennement Munz Floor
Danses brésiliennes et métissées

DANSES BRÉSILIENNES ET MÉTISSÉES

Avec Lucie Joyé

Viens danser sur les rythmes entraînants « Do Brasil » ! Découvre la Samba, l’Axé, le Maracatu, le Maculélé et le Frevo !

Tarifs
-26 ans 230 €
26 ans et + 270 €
Horaire
Mardi · 19h–20h30
Danse contemporaine

DANSE CONTEMPORAINE

Avec Frédérique Favre

Découvrez un espace de créativité et d’expression. Vous serez invités à participer à différents projets de création.

Tarifs
-26 ans 270 €
26 ans et + 320 €
Horaire
Mercredi · 18h15–19h45
Ensemble vocal

ENSEMBLE VOCAL

Avec Antonin Gondran

Pratique de chant choral polyphonique, avec des répertoires pop, gospel et arrangements traditionnels.

Tarifs
-26 ans 240 €
26 ans et + 280 €
Horaire
Mercredi · 18h30–20h
Histoire des arts pour tous

HISTOIRE DES ARTS POUR TOUS

Avec Arianna Berthet Giampaolo

Un atelier pour découvrir les arts, les artistes et les expositions. Avec une sortie au musée par trimestre.

Tarifs
-26 ans 160 €
26 ans et + 190 €
Horaire
Jeudi · 18h30–20h
Peinture à l’acrylique

PEINTURE À L’ACRYLIQUE

Avec Charlotte Etienne

Découverte des couleurs, de leurs harmonies, des valeurs et autres notions plastiques. Tous niveaux.

Tarifs
-26 ans 330 €
26 ans et + 390 €
Horaires
Mardi · 18h30–20h30
Jeudi · 14h–16h
Peinture à l’aquarelle

PEINTURE À L’AQUARELLE

Avec Mélina Furquim

Expérimenter les techniques : maîtrise de l’eau, du geste et des couleurs. Développer son style unique.

Tarifs
-26 ans 300 €
26 ans et + 350 €
Horaire
Jeudi · 18h30–20h30
Photo numérique

PHOTO NUMÉRIQUE

Avec Hélène Dozol et Guy Piva

Cours et travaux pratiques pour maîtriser les réglages, la prise de vue et le traitement des images.

Tarifs
-26 ans 85 €
26 ans et + 100 €
Horaire
Lundi · 18h–20h
Pilates

PILATES

Avec Laure Crippa

Le Pilates est une méthode douce qui permet le renforcement, la gestion du stress et l’amélioration de la mobilité.
Les cours de pilates commenceront le 9 septembre.

Cours d’1h par semaine
-26 ans 220 €
26 ans et + 260 €
Lundi · 12h30
Vendredi · 10h45, 12h30 ou 18h
Cours d’1h30 par semaine
-26 ans 270 €
26 ans et + 320 €
Lundi · 10h
Mercredi · 9h
Poterie

POTERIE

Avec Bernard Sourice

Découverte des techniques. Possibilité de cuisson et d’émaillage. Travail en autonomie possible en dehors des heures encadrées.

Tarifs
-26 ans 85 €
26 ans et + 100 €
Horaires
17h30–20h30
Mercredi · débutants
Mardi & jeudi · avancés
Avancés : adhérents 2025/2026
Zumba

ZUMBA

Avec Eduard Yobani Rojas Medina

Mouvements de danse et exercices aérobiques sur des rythmes latins.

Tarifs
-26 ans 220 €
26 ans et + 260 €
Horaire
Vendredi · 19h15–20h15
Crochet

CROCHET

En collectif · sans animateur·rice

Réservé aux expérimenté·e·s. Création de décorations, accessoires et vêtements en groupe (pas de cours).

Tarifs
-26 ans 85 €
26 ans et + 100 €
Horaire
Mercredi · 18h15–20h15
Pas de cours · niveau avancé
Modélisme ferroviaire

MODÉLISME FERROVIAIRE

En collectif · sans animateur·rice

Espace intergénérationnel et convivial autour du modélisme ferroviaire. Construction d’une maquette de 9 × 1,50 m.

Tarifs
-26 ans 85 €
26 ans et + 100 €
Horaire
Samedi · 15h30–17h30
Pas de cours · tous niveaux